J'ai testé ... l'aquagym (idées reçues et démentis)
Non non partez pas ! Eh Oh c'est pas que pour les "vieux" l'aquagym ! Pourquoi avons-nous de telles idées reçues concernant l'aquagym ? Parce qu'à ses débuts c'était réservé aux personnes âgées et aux femmes enceintes mais depuis tout le monde peut s'y rendre (en théorie.. parce qu'en pratique y'a quasi pas de monsieur) sauf que les idées reçues ont la peau dure !
* du sport aussi efficace que s'il était pratiqué en dehors de l'eau
* l'eau masse naturellement et favorise donc la circulation sanguine (et adios la cellulite)
* du sport en musique ? rien de tel pour se motiver
* le contact avec l'eau favorise la relaxation
Mon point de vue ?
* ça relaxe et ça détend
*on sent que ça travaille
* ça défoule et on limite les courbatures
* et non c'est pas un sport de vieux, je suis crevée après une séance d'aqua !!
(n'en concluez pas que je suis une vieille merci)
Après une longue recherche j'ai trouvé MON sport (merci Marine!)